Тхэквондо
Расписание
4-6 лет Пн-Чт 17:00-18:00
7-10 лет Пн-Чт 18:00-19:30
Стоимость
8 занятий / 4 недели 5 400 руб.
8 занятий / 8 недель 6 400 руб.
4 занятия / 4 недели 3 000 руб.
8 занятий (90 мин)/4 недели 6 400 руб.
Тхэквондо

Тхэквондо WTF-это древнее корейское боевое искусство самообороны без оружия. Олимпийский и признанный во всем мире вид спорта. 

Корейское «тхэ» означает «выполнение удара ногой в прыжке или полете», «квон» — «кулак» (главным образом в контексте нанесения удара или разбивания чего-либо рукой), «до» — «искусство», «путь» — путь истины, проторенный в прошлом, покрытый святостью и мудростью. Соединив все вместе, получаем,» что слово «тхэквондо» обозначает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников. 

Техника работы с оружием в тхэквондо отсутствует. В отличие от китайского ушу или японского кобудо, использующих разнообразные мечи, шесты и т.п., в тхэквондо сделан упор на развитие возможностей человеческого тела, которое само по себе может являться достаточно грозным оружием. Поэтому единственными предметами, которыми пользуются, являются протекторы.

Рекомендации: спортивная удобная форма; занимаемся босиком; лучше покормить ребенка за 1,5-2 часа до занятия и через 1 час после; с собой маленькая бутылочка воды.
Обязательно!!! медицинская справка о допуске к занятиям. ( можно получить у терапевта в поликлинике. Необходимо пройти кардиолога и сделать ЭКГ с нагрузкой).

План-конспект занятия:
  • Вводная часть. Инструктаж. 1-3 минуты.
  • Разминка ( бег, разминка, растяжка, ОФП(общая физическая подготовка). Упражнения на ловкость и реакцию. Упражнения на развитие координации. Упражнения на развитие внимания.) 15 минут-18 минут.
  • Основная часть тренировки. Отработка основных приемов тхэквондо. Удары руками, ногами, блоки руками, передвижения в основных стойках. 20-25 минут.
  • Завершение занятия. Заминка, Гимнастика. Упражнения на расслабление. Подведение итогов занятия. Повторение новых терминов ( каждую тренировку учим новые корейские термины, названия основных элементов, счет). 5-10 минут.

Тхэквондо WTF-это древнее корейское боевое искусство самообороны без оружия. Олимпийский и признанный во всем мире вид спорта. 

Корейское «тхэ» означает «выполнение удара ногой в прыжке или полете», «квон» — «кулак» (главным образом в контексте нанесения удара или разбивания чего-либо рукой), «до» — «искусство», «путь» — путь истины, проторенный в прошлом, покрытый святостью и мудростью. Соединив все вместе, получаем,» что слово «тхэквондо» обозначает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников. 

Техника работы с оружием в тхэквондо отсутствует. В отличие от китайского ушу или японского кобудо, использующих разнообразные мечи, шесты и т.п., в тхэквондо сделан упор на развитие возможностей человеческого тела, которое само по себе может являться достаточно грозным оружием. Поэтому единственными предметами, которыми пользуются, являются протекторы.

Рекомендации: спортивная удобная форма; занимаемся босиком; лучше покормить ребенка за 1,5-2 часа до занятия и через 1 час после; с собой маленькая бутылочка воды.
Обязательно!!! медицинская справка о допуске к занятиям. ( можно получить у терапевта в поликлинике. Необходимо пройти кардиолога и сделать ЭКГ с нагрузкой).

План-конспект занятия:
  • Вводная часть. Инструктаж. 1-3 минуты.
  • Разминка ( бег, разминка, растяжка, ОФП(общая физическая подготовка). Упражнения на ловкость и реакцию. Упражнения на развитие координации. Упражнения на развитие внимания.) 15 минут-18 минут.
  • Основная часть тренировки. Отработка основных приемов тхэквондо. Удары руками, ногами, блоки руками, передвижения в основных стойках. 20-25 минут.
  • Завершение занятия. Заминка, Гимнастика. Упражнения на расслабление. Подведение итогов занятия. Повторение новых терминов ( каждую тренировку учим новые корейские термины, названия основных элементов, счет). 5-10 минут.